为了引导同学们正确认识和了解情绪，学会调节情绪，以积极的心态面对日常学习生活，2021级金融三班于4月6日下午3时30分在商学院451举行“学会与情绪共处”心理班会。

本次心理班会由心理委员张奕珏、赵若含主持。活动开始前，赵若含向同学们发放了晴雨表，记录自己的一周情绪，作为班会的导引内容。正式班会共分为三部分：第一部分，通过“情绪猜猜猜”板块的小组互动，对情绪产生基本认知。第二部分，“我的情绪蛋糕”环节，要求同学们绘制自己的情绪蛋糕，并邀请同学上台分享，以此来帮助同学们认真感受自己的情绪。第三部分，“做回情绪的小主人”环节，通过构建一个日常生活中的冲突情景，引导同学们主动探索思考，并由此引出了对情绪管理四步法的介绍，让同学们了解不同情绪产生的原因，并引导同学们尝试用情绪管理四步法正确处理和表达自己的情绪。最后，张奕珏对本次心理班会进行了总结，强调了合理控制情绪的重要性，并鼓励同学们加强关注自身心理状况、学会积极寻求帮助，还以发放调查问卷的形式，征集了同学们的意见和反馈。

本次心理班会的举行，不仅有助于同学们从科学角度认识了解自我情绪并对其加以控制，更帮助同学们学会通过正确处理个人情绪获得健康和谐的人际关系，对同学们今后以更好的心理状态面对学习和生活有着重要意义。

（文/ 图 2021级金融三班宣传委员马心语）