为丰富朋辈群体心理知识储备，培养良好阅读习惯，商学院心理特色品牌活动“静心读书会”将书籍阅读与解决学习实际问题相结合，定期开展读书分享活动。12月7日下午，于北衡楼921举办了2023年第二期静心读书会活动——“其实你很好”情绪主题分享会。本次活动由商学院辅导员、国家二级心理咨询师李静和辅导员田欣宇担任嘉宾，学院部分本科生参加。

本次活动围绕“情绪”，设计了互动游戏、心理知识学习、读书片段速览、嘉宾总结四个环节。主持人引导同学们积极参与开场的破冰游戏，营造了良好的活动氛围。参与人员通过听主持人讲解、参与互动小游戏、观看视频、交流分享等多种形式进行心理知识学习，理解学习认知、情绪和行为之间的关系。接下来，主持人选取《其实你很好》一书中的片段，邀请同学朗读并进行解读，引发大家的思考与共鸣。参与人员将活动主题与现实情况相结合，在卡片上写下最近引发消极情绪的事件，互相交换进行解答。最后，李静就“如何面对消极情绪，创造情绪价值”进行分享，建议同学们以自我调节、积极寻求外界帮助等方式调整情绪，鼓励同学们通过朋辈的力量解决情绪方面的问题。

本次静心读书会线下活动的举办，帮助同学们正确地认识了情绪的作用，并鼓励大家积极调节情绪，为同学们提供了互相倾诉与交流的平台，进一步推动学院心理健康教育工作发展。

文/商学院“悦心声”心理辅导站彭丹丹

12月7日