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商学院举办“‘走进心灵’之‘我真的很不错’——积极心态建设”主题教育讲座

2023年04月21日 09:26    浏览次数:

为帮助学院学生克服消极情绪,提高积极性和自信心,培养正向思维,建设积极心态,4月20日19时30分,商学院通过腾讯会议举办了“我真的很不错——积极心态建设”主题教育讲座。由商学院辅导员、国家二级心理咨询师孙丹担任主讲嘉宾,2022级部分心理委员及宿舍长参与讲座。

本次讲座孙丹从工作生活中的小事入手,以在生活中与亲友分享成绩得不到正向反馈为例,列举了学生如今面临的一些常见压力,阐述了消极情绪产生的原因。面对生活中产生的消极情绪,孙丹根据自身经历提出要杜绝反刍性思维、拒绝内耗,并强调不要过分谦虚,适当降低期待,通过解离的方式缓解压力,同时坦然展示自身能力,认清自我价值。讲座尾声,孙丹对讲座进行了总结,鼓励学生用弹性的视角看待自己,探索更丰富的维度,形成自我认同、自我驱动、自我效能感,学会自我接纳,以更灵活的方式应对学习和生活。

本次讲座有利于同学们树立更清晰的自我认知,调整心态,从而悦纳自我,增强自信,建立健康的自我形象,积极地面对日后的学习和生活。


文/图 商学院“悦心声”心理辅导站

2023年4月20日

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